Le Yoga  - qu'est-ce que le yoga ?

Le 11 décembre 2014, l'Assemblée Générale des Nations Unies a proclamé le 21 juin, la Journée Internationale du YOGA. 

Le premier ministre indien déclarant " Le Yoga, une science ancienne mais parfaite, qui traite de l'évolution de l'humanité". 

 

Le 2 décembre 2016, l'UNESCO inscrit le yoga sur la liste représentative du Patrimoine Culturel immatériel de l'humanité.
Le 21 juin est la journée internationale du yoga. 

 

 

Le yoga est essentiellement une méthode, une discipline de maîtrise mentale qui utilise le corps et l'esprit. 
Le mot YOGA vient du sanskrit, langue ancienne de l'Inde. La racine "yuj" signifie unir, lier ensemble. Il utilise le corps, la respiration, la pensée, la méditation, les sons...
Il est un moyen d'explorer au plus profond de soi. Par la pratique du yoga, on améliore son état de santé, sa concentration, la confiance en soi...

Il permet de diminuer les effets néfastes de la vie moderne comme le stress et améliore son rapport à soi et aux autres. 

                Une séance de yoga vise cinq actions principales : 

              1- Développer force, souplesse, résistance, équilibre, relaxation du corps

              2- Redresser, corriger, aligner le corps

              3 - Maintenir et équilibrer les fonctions digestives

                4 - Harmoniser, ordonner, orienter la circulation du souffle

                5 - Développer l'aptitude à la concentration, l' intériorisation de l'esprit

 

Le yoga bien qu'originaire de l'Inde est une méthode universelle et ne doit pas être confondu avec l'Hindouisme. Il n'est ni une religion ni une doctrine et il n'est pas nécessaire d'adhérer à une idéologie particulière pour le pratiquer.